こちらの写真は、いったいなんだか分かりにくいですよね

これはピラティス運動に使うマットとボールです。

ピラティスを習い始めて４年目になります(*^^*)

ピラティスとは、聞きなれない物かもしれませんが、
全身を使ってストレッチ？などのゆっくりな動きによりインナーマッスル(身体の深層部にある筋肉)を鍛え、しなやかな身体をつくる。
また肩こり 腰痛 冷え性を改善してくれる優れたスポーツです


月に3回ぐらいのペースで習っているので、まだまだ初心者レベルですが…なんとか続いてます^_^;
飽きっぽい私ですが、続けていられるのはなぜかな…
運動した後の気持ち良さ、運動してる時の背筋が伸びてる感じが心地良いのかな

今年の前期分がもうじき終了しますが、また後期も申し込みして習いたいと思っています
やっぱり一週間に何日かでも運動などで身体を動かす事って大事ですよね〜
そう思う、今日この頃です(*^^*)

〜花工房 ラ・パレット k〜